CÉSAR MONTORO

A ansiedade é uma reação natural do corpo. Ela aparece quando sentimos que algo pode dar errado, quando estamos vivendo momentos de pressão ou quando nossa mente está cheia de preocupações. Todo mundo sente ansiedade em algum momento, mas ela pode se tornar difícil quando começa a tomar conta do dia a dia, causando medo, tensão, falta de ar, coração acelerado e aquela sensação de que algo ruim está prestes a acontecer. A boa notícia é que existem formas de aliviar esses momen